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Kursbeschreibungen

BBP
Bodystyling
Faszientraining
Five Gym
Hatha Yoga
Perfect Body
Pilates
Power Yoga
Powerzirkel
Smovey
Wirbelsäulengymnastik
Zumba
Zumba Kids
WORLD JUMPING
WORLD JUMPING Powerzirkel
Fatburner Express

BBP

Das gezielte Workout für Bauch-Beine und Po.

Bodystyling

Ziel der Stunde ist es, den gesamten Körper zu stärken und zu straffen. Im Gegensatz zu BBP werden auch Schultern, Rücken und Arme miteinbezogen. Es werden verschiedene Hilfsmittel verwendet.

Faszientraining

Beim Training mit der Blackroll werden durch Eigenmassage Muskelfaszien massiert und das Gewebe gelockert.

Five Gym

Five ist ein unkonventionelles und revolutionäres Beweglichkeitskonzept. Five hilft effizient bei nahezu allen Problemen im Bewegungsapparat und fördert das natürliche Wohlbefinden. Dieses Konzept basiert auf den Gesetzen der Biokinematik.

Hatha Yoga

Bewusste Körperwahrnehmung in Bewegung und Entspannung. Hatha Yoga führt zu mehr Ausgeglichenheit auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene.

Perfect Body

Bei diesem Training mit Langhantel sind deutliche Körperfettreduktion, Muskelstraffung und Spaß nur einige der überzeugenden Trainingseffekte.

Pilates

Die sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und den Geist, die hauptsächlich die Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur kräftigt. Durch bewusste Atmung wird die Tiefenmuskulatur gestärkt und die Haltung verbessert.

Power Yoga

Ein kraftvoller, dynamischer Yogastil, stärkt und heilt Körper, Geist und Seele. Es bewirkt eine Ausgewogenheit zwischen Kraft und Flexibilität, erhöht die Konzentration und das Entspannungsvermögen. Vitalität und Durchhaltevermögen werden gesteigert.

Powerzirkel

Zirkeltraining auf der Trainingsfläche. Dieses kurzweilige und abwechslungsreiche Training beansprucht die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System und sorgt für den maximalen Trainingserfolg.

Smovey

Schwing Dich fit. Das Training mit den Smoveys verbrennt Kalorien und macht unglaublich Spaß.

Wirbelsäulengymnastik

Rückentraining mit kräftigenden, stabilisierenden und mobilisierenden Übungen zur Vorbeugung von Haltungsschwächen und Verbesserung der Körperhaltung.

Zumba

Die Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik ist einfach zu erlernen, verbrennt viele Kalorien und bringt jede Menge Spaß.

Zumba Kids

Die Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik ist einfach zu erlernen, verbrennt viele Kalorien und bringt jede Menge Spaß. Auch für Kids!

WORLD JUMPING

Ein professionelles, sehr erfolgreiches Trampolin-Fitness Programm! Lässt sensationell schnell die Pfunde purzeln und das mit Mega-Spaßfaktor.

WORLD JUMPING POWERZIRKEL

Dieses kurzweilige und abwechslungsreiche Zirkeltraining in Verbindung mit unseren Trampolinen trainiert in sehr gelenkschonender Weise den ganzen Körper. Das perfekte Figurtraining in nur 30 Minuten!

Fatburner Express

Bei diesem Kurs steht die Bewegung im Vordergrund.Einfache Aerobicschritte werden durch den Einsatz von Hanteln zu einem effektiven Stoffwechseltraining.

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