Das gezielte Workout für Bauch-Beine und Po.

Beim Bodystyling wird der ganze Körper trainiert. Durch den Einsatz von unterschiedlichen Hilfsmitteln wie Hanteln, Tubes, Steps etc. ist jede Menge Abwechslung und ein hoher Kalorienverbrauch garantiert.

Beim Training mit der Blackroll werden durch Eigenmassage Muskelfaszien massiert und das Gewebe gelockert.

Five ist ein unkonventionelles und revolutionäres Beweglichkeitskonzept. Five hilft effizient bei nahezu allen Problemen im Bewegungsapparat und fördert das natürliche Wohlbefinden. Dieses Konzept basiert auf den Gesetzen der Biokinematik.

Bei diesem Training mit der Langhantel sind deutliche Körperfettreduktion, Muskelstraffung und Spaß nur einige der überzeugenden Trainingseffekte.

Die sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und den Geist, die hauptsächlich die Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur kräftigt. Durch bewusste Atmung wird die Tiefenmuskulatur gestärkt und die Haltung verbessert.

Ein körperlicher, dynamischer Yoga-Stil, in dem die verschiedenen Körperhaltungen im Yoga (Asanas) fließend ineinander übergehen. Die Bewegungen werden vom Atem geführt.

Zirkeltraining auf der Trainingsfläche. Dieses kurzweilige und abwechslungsreiche Training beansprucht die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System und sorgt für den maximalen Trainingserfolg.

Schwing Dich fit. Das Training mit den Smoveys verbrennt Kalorien und macht unglaublich Spaß.

Rückentraining mit kräftigenden, stabilisierenden und mobilisierenden Übungen zur Vorbeugung von Haltungsschwächen und Verbesserung der Körperhaltung.

Die Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik ist einfach zu erlernen, verbrennt viele Kalorien und bringt jede Menge Spaß.

Ein professionelles, sehr erfolgreiches Trampolin-Fitness Programm! Lässt sensationell schnell die Pfunde purzeln und das mit Mega-Spaßfaktor.

Dieses kurzweilige und abwechslungsreiche Zirkeltraining in Verbindung mit unseren Trampolinen trainiert in sehr gelenkschonender Weise den ganzen Körper. Das perfekte Figurtraining in nur 30 Minuten!

Das perfekte Figurtraining. Einfache Aerobicschritte und Kräftigungsübungen werden durch den Einsatz von Hanteln zu einem effektiven Stoffwechseltraining.

Diese moderne, auf Anusara Yoga basierende Stunde verbindet sowohl die körperlichen als auch energetischen Aspekte von Yoga. Glow steht für den erhöhten mentalen Energiefluss und die herzöffnende Variante dieser Yoga-Stunde, die Körper und Geist miteinander verbindet. Mit einem strahlenden Herzen, einem pulsierenden Körper und einem ruhigen Geist wird jede Stunde zu einem einzigartigen Erlebnis.

Basierend auf den therapeutisch heilsamen Aspekten des Anusara Yogas setzt diese spezielle Yoga-Stunde ihren Fokus auf Schultern, Rücken und Hüften. Die herzöffnenden Aspekte dieses modernen Yogastils führen zu mehr Ausgeglichenheit, Freude und Kraft im täglichen Leben.

Das Training mit den Smoveys wird mit effektiven Kräftigungsübungen kombiniert.

Die besten Übungen, wie du im Sommer fit und knackig bleibst

Fließende Rückenübungen werden mit Pilatesübungen kombiniert

Es erwartet dich ein perfekt ausgearbeites Trainingsprogramm, das speziell für Einsteiger geeignet ist. Spaß an der Bewegung steht im Vordergrund. Wenn wir nebenbei noch ein paar Kilos loswerden - warum nicht :)