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Kursbeschreibungen

BBP
Bodystyling
Faszientraining
Five Gym
Perfect Body
Pilates
Vinyasa Flow Yoga
Powerzirkel
Smovey
Rückenfit
Zumba
WORLD JUMPING
WORLD JUMPING Powerzirkel
Fatburner Workout
Anusara Yoga
Kundalini Yoga
Smovey-Workout
Beach-Body-Workout

BBP

Das gezielte Workout für Bauch-Beine und Po.

Bodystyling

Beim Bodystyling wird der ganze Körper trainiert. Durch den Einsatz von unterschiedlichen Hilfsmitteln wie Hanteln, Tubes, Steps etc. ist jede Menge Abwechslung und ein hoher Kalorienverbrauch garantiert.

Faszientraining

Beim Training mit der Blackroll werden durch Eigenmassage Muskelfaszien massiert und das Gewebe gelockert.

Five Gym

Five ist ein unkonventionelles und revolutionäres Beweglichkeitskonzept. Five hilft effizient bei nahezu allen Problemen im Bewegungsapparat und fördert das natürliche Wohlbefinden. Dieses Konzept basiert auf den Gesetzen der Biokinematik.

Perfect Body

Bei diesem Training mit der Langhantel sind deutliche Körperfettreduktion, Muskelstraffung und Spaß nur einige der überzeugenden Trainingseffekte.

Pilates

Die sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und den Geist, die hauptsächlich die Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur kräftigt. Durch bewusste Atmung wird die Tiefenmuskulatur gestärkt und die Haltung verbessert.

Vinyasa Flow Yoga

Ein körperlicher, dynamischer Yoga-Stil, in dem die verschiedenen Körperhaltungen im Yoga (Asanas) fließend ineinander übergehen. Die Bewegungen werden vom Atem geführt.

Powerzirkel

Zirkeltraining auf der Trainingsfläche. Dieses kurzweilige und abwechslungsreiche Training beansprucht die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System und sorgt für den maximalen Trainingserfolg.

Smovey

Schwing Dich fit. Das Training mit den Smoveys verbrennt Kalorien und macht unglaublich Spaß.

Rückenfit

Rückentraining mit kräftigenden, stabilisierenden und mobilisierenden Übungen zur Vorbeugung von Haltungsschwächen und Verbesserung der Körperhaltung.

Zumba

Die Tanzfitnessparty zu lateinamerikanischer Musik ist einfach zu erlernen, verbrennt viele Kalorien und bringt jede Menge Spaß.

WORLD JUMPING

Ein professionelles, sehr erfolgreiches Trampolin-Fitness Programm! Lässt sensationell schnell die Pfunde purzeln und das mit Mega-Spaßfaktor.

WORLD JUMPING POWERZIRKEL

Dieses kurzweilige und abwechslungsreiche Zirkeltraining in Verbindung mit unseren Trampolinen trainiert in sehr gelenkschonender Weise den ganzen Körper. Das perfekte Figurtraining in nur 30 Minuten!

Fatburner Workout

Das perfekte Figurtraining. Einfache Aerobicschritte und Kräftigungsübungen werden durch den Einsatz von Hanteln zu einem effektiven Stoffwechseltraining.

 

Anusara Yoga

Beim Anusara Yoga werden in jeder Asana biomechanische Ausrichtungsprinzipien angewandt. Die Übende wird nach und nach zurück zu ihrer idealen Körperhaltung geführt und der Energiefluss im Körper deutlich verbessert. Das Ergebnis sind ein gesteigertes, allgemeines Wohlbefinden und mehr Lebenskraft, körperlich sowie geistig. Zudem verhindert die genaue Ausrichtung Verletzungen, hilft Haltungsschäden zu heilen und schafft die Basis für eine stetige und sichere Weiterentwicklung in den Asanas.

Ein weiteres wichtiges Element des Anusara Unterrichts ist die Sprache und das Öffnen des Herzens. So wird jede Stunde zu einem einzigartigen Erlebnis!

 

Kundalini Yoga

Diese Art von Yoga ist nicht nur ein Fitness-Training um ins Schwitzen zu geraten und ein paar Kilos zu verlieren. Der stetige Wechsel zwischen passiven und aktiven Kundalini Yoga Übungen sorgt dafür, dass die natürliche Energie und Kraft des Körpers geweckt werden.

Smovey Workout

Das Training mit den Smoveys wird mit effektiven Kräftigungsübungen kombiniert.

Beach Body Workout

Die besten Übungen, wie du im Sommer fit und knackig bleibst

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Faszientraining, Figurzirkel und vieles mehr. Finden sie heraus, was sie begeistert!

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